Buenas tardes a todos, no me gusta demasiado habrir hilos, pero no he encontrado nada al respecto y quisiera preguntaros algo a los mas asiduos a este post.
Cuando se hace deporte habitualmente y cuando me refiero habitual es como minimo cuatro veces a la semana, yo en particualar tomo proteina, pero la pregunta es la siguiente.
Se puede mezclar diariamente aparte de la proteina, creatina y un batido por ejemplo de carbohidratos, en realicion a estos dos ultimos productos ¿que opinais?, van bien, cuanto y como se deverian de tomar, en caso que se tomaran claro esta..
Y en que momento del dia se deve de tomar cada uno de ellos, yo en este caso la proteina la tomo al finalizar el entreno, pero me han comentado que es mejor nada mas levantarse, pero $%&ª quien se toma un batido de esos a la 6:00 AM sin una dosis de cafeina...un saludo y gracias de antemano no se si me habre explicado bien
Otra cosa que se me olvida ( toy muy mayor) me han hablado muy bien de esta tienda no se si la conoceis, haber que me podeis decir ella y sus productos en relacion a mi pregunta no a las camisetas gracias
Prozis