Fuerzas de Elite
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Crossfit
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Autor:  Omega [ 16 Sep 2012 19:49 ]
Asunto:  Crossfit

Crossfit

Autor:  italco_ [ 16 Sep 2012 21:20 ]
Asunto: 

Se está poniendo de moda, junto con lo de ir a parques para hacer dominadas etc.

Autor:  mariobros [ 16 Sep 2012 21:52 ]
Asunto: 

Hola a todos. Puedo decir que este sistema de entrenamiento FUNCIONA. Si es verdad que es más complejo y requiere de una mayor base de fuerza pero con constancia los resultados llegan.

http://www.crossfit.com/ En esta página a diario suben un entrenamiento diferente. Lo bueno del mismo es que es moldeable. Si en una serie te piden X dominadas tú las moldeas a X-Y según tu rendimiento.

Eso sí... prepararse para la autodestrucción.

Un saludo desde la ENM

Autor:  Omega [ 16 Sep 2012 21:57 ]
Asunto: 

BODYROCK

ESTE ENLACE ES MUY BUENO...

Autor:  Lovat [ 23 Sep 2012 11:23 ]
Asunto: 

Algunos apuntes

Ryan Lochte se preparó para Londres 2012 con el Crossfit. Lo publicitó mucho como el método ideal para derrotar a su compañero Phelps. Los resultados están a la vista y además....... ya vimos lo que le pasó a Lochte en el último relevo del 4x100 libres.

Aunque ahora se ha puesto de moda en España (siempre tarde y siempre pensando que hemos descubierto la panacea), los SEAL, SAS, SASR, NZSAS llevan muchos años trabajando este sistema.

El Victoria Cross Apiata del NZSAS ya trabajaba este sistema en 2005.

Un saludo y a cuidarse.

Autor:  Lovat [ 23 Sep 2012 20:51 ]
Asunto: 

A mi lo que me hace gracia de esto del CROSSFIT es que se llevan años peleando por mejores gimnasios, se lleva años criticando que hay malos gimnasios en las instalaciones oficiales, se hacen escritos por unas instalaciones adecuadas para el deporte, se ha criticado mucho que si la instalación del cuartel tal es cual, se critica que el "deporte" no forme parte del horario laboral y se raja de lo lindo, que si con gimnasios con "hierros" de hace 15 años uno no hace deporte......

Y ahora, lo último de lo último, lo más operativo y lo más molón es algo tan fácil, casero, rápido y sencillo como levantar latas de munición, empujar neumáticos del todoterreno, manejar garrafas llenas de agua, dominadas en una barra de un parque, colgar el TRX de la puerta o de un árbol, saltar en una comba y hacer multisaltos en una caja....

Si eso es tan efectivo, tan operativo y tan molón ¿¿¿ a qué tantas quejas de lo otro y de las malas instalaciones ???

UN POQUITO DE POR FAVOR !!!!!!!!!!!!!!!!

El Crossfit es muy útil, y allí tiene su origen, para aquellos que están desplegados con unos medios muy limitados y con tiempo muy limitado para el deporte.

Por ejemplo:

.- Fusileros en un COP en medio de Afganistán

.- Un equipo de seguridad del GEO en la Embajada de Iraq. Ellos lo han traido al CNP de copiarlo en Bagdad al verlo practicar a las tropas de USA.

.- Un EOS de la IM embarcado 4 meses en el Índico.

Por eso lo emplean tanto el NZSAS, el SASR, el SAS, los SEAL, etc, etc, etc Porque con un breve lapso de tiempo pueden hacer muchas cosas con unos medios espartanos estando desplegados.

UN POQUITO DE POR FAVOR !!!!

Un saludo y a cuidarse

Siempre alerta

Autor:  sysopGC [ 23 Sep 2012 22:48 ]
Asunto: 

El que quiere hacer deporte donde sea se busca la vida para hacerlo con los pocos medios que tiene, antes era buscarse la vida ahora le llaman crossfit, viendo un reportaje de los primeros campeonatos del mundo de crossfit, poco mas era que correr, hacer dominadas, hacer peso muerto con barra y flexiones.
Ahora es el entrenamiento de moda.

Lo mismo pasa con el TRX, que si lo inventaron los SEAL que si es la caña, lo mejor de lo mejor, jajajja, hacian deporte con los cordinos de los paracas porque es lo unico que tenian para hacer deporte cuando estaban desplegados, si tuvieran una multipower pues estarian dandole a los hierros, es otro ejemplo de buscarse la vida para hacer deporte.

Pero ninguno es mejor que otro, simplemente hay que hacer deporte con los medios que uno tenga a su alcance y si no los tiene inventara o innovara y sera el mejor deporte del mundo, y si lo hacen los seal esta en un añito en todos los gimnasios del mundo como la revolucion del deporte.

Un saludo.

Autor:  Cecilio Andrade [ 24 Sep 2012 12:07 ]
Asunto: 

sysopGC escribió:
El que quiere hacer deporte donde sea se busca la vida para hacerlo con los pocos medios que tiene, antes era buscarse la vida ahora le llaman crossfit, viendo un reportaje de los primeros campeonatos del mundo de crossfit, poco mas era que correr, hacer dominadas, hacer peso muerto con barra y flexiones.
Ahora es el entrenamiento de moda.

Lo mismo pasa con el TRX, que si lo inventaron los SEAL que si es la caña, lo mejor de lo mejor, jajajja, hacian deporte con los cordinos de los paracas porque es lo unico que tenian para hacer deporte cuando estaban desplegados, si tuvieran una multipower pues estarian dandole a los hierros, es otro ejemplo de buscarse la vida para hacer deporte.

Pero ninguno es mejor que otro, simplemente hay que hacer deporte con los medios que uno tenga a su alcance y si no los tiene inventara o innovara y sera el mejor deporte del mundo, y si lo hacen los seal esta en un añito en todos los gimnasios del mundo como la revolucion del deporte.

Un saludo.


Como bien dices, la Traducción al español de crossfit es "búscate la vida". Llevo toda la mi vida profesional, y como yo la mayoría de la gente con la que me ha tocado trabajar haciendo crossfit y trx y sin enterarme/nos.

Ahora reconozco que lo puedo hacer de forma mas ordenada, e incluso adquirí un trx, pero lo cierto es que sigo entrenando con la misma filosofía.

Que razón tiene caballero..... Lo hacemos igual pero aquí y es una pollada de búscate la vida.... El mismo ejercicio por parte de un exseal, no hace falta ni que sea activo, y es la reostia..... Nada cambia.....

Autor:  vespasiano [ 07 Ene 2013 12:14 ]
Asunto: 

Lovat escribió:
A mi lo que me hace gracia de esto del CROSSFIT es que se llevan años peleando por mejores gimnasios, se lleva años criticando que hay malos gimnasios en las instalaciones oficiales, se hacen escritos por unas instalaciones adecuadas para el deporte, se ha criticado mucho que si la instalación del cuartel tal es cual, se critica que el "deporte" no forme parte del horario laboral y se raja de lo lindo, que si con gimnasios con "hierros" de hace 15 años uno no hace deporte......

Y ahora, lo último de lo último, lo más operativo y lo más molón es algo tan fácil, casero, rápido y sencillo como levantar latas de munición, empujar neumáticos del todoterreno, manejar garrafas llenas de agua, dominadas en una barra de un parque, colgar el TRX de la puerta o de un árbol, saltar en una comba y hacer multisaltos en una caja....

Si eso es tan efectivo, tan operativo y tan molón ¿¿¿ a qué tantas quejas de lo otro y de las malas instalaciones ???

UN POQUITO DE POR FAVOR !!!!!!!!!!!!!!!!

El Crossfit es muy útil, y allí tiene su origen, para aquellos que están desplegados con unos medios muy limitados y con tiempo muy limitado para el deporte.

Por ejemplo:

.- Fusileros en un COP en medio de Afganistán

.- Un equipo de seguridad del GEO en la Embajada de Iraq. Ellos lo han traido al CNP de copiarlo en Bagdad al verlo practicar a las tropas de USA.

.- Un EOS de la IM embarcado 4 meses en el Índico.

Por eso lo emplean tanto el NZSAS, el SASR, el SAS, los SEAL, etc, etc, etc Porque con un breve lapso de tiempo pueden hacer muchas cosas con unos medios espartanos estando desplegados.

UN POQUITO DE POR FAVOR !!!!

Un saludo y a cuidarse

Siempre alerta



Totalmente de acuerdo contigo Lovat.

Actualmente en el GEO, el crossfit ha quedado relegado a entrenamientos en servicios en el exterior donde no hay posibilidad de montar un gym (junto con TRX y un poco de creatividad de los operativos) y también se está utilizando en los últimos cursos de acceso.

Después de un día duro de carrera y desgaste mental, a los alumnos se les mete en el gym y se les clava un circuito de crossfit para que vayan molidos a la cama.

saludos

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