Buenas.
123estol, ¿conoces alguna forma de entrenar la mente?
Muchas gracias
Un saludo.
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| Un poco desmotivado. https://fauerzaesp.org/foro/viewtopic.php?f=27&t=8737 |
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| Autor: | JBS [ 09 Jun 2011 10:49 ] |
| Asunto: | |
Buenas. 123estol, ¿conoces alguna forma de entrenar la mente? Muchas gracias
Un saludo. |
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| Autor: | 123estol [ 09 Jun 2011 12:11 ] |
| Asunto: | |
Hola JBS. En el caso que nos ocupa, SI. Ya lo he comentado en el post anterior, CONFIAR EN UNO MISMO, TENER CLARO LO QUE QUIERES. Con estos simples pensamientos mantendrás tu mente entrenada para no caer en el desanimo y en la falta de motivación, con lo cual ya tienes mucho ganado, como por otra parte se hace entrenando con lectura, cuentas, juegos, etc. en otros ámbitos de la vida. Entrenamiento: se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades como resultado de la enseñanza de habilidades vocacionales o prácticas y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad. Saludos. 
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| Autor: | maza [ 09 Jun 2011 12:26 ] |
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JBS, si a lo que te refieres es a preparar la mente para esfuerzos físicos muy altos, la mejor preparación que yo conozco es entrenar fuerte, acabar sufriendo aunque sea un poco en cada entrenamiento. De esta forma, en el caso de la carrera acabarás por acostumbrarte a esa sensación de tener muchas ganas de parar pero seguir p'alante. Otro ejemplo, el gimnasio, si entrenas pesas habrás comprobado que con el tiempo eres capaz de llegar al fallo mucho mejor que el primer día. Resumiendo: a sufrir físicamente te puedes acostumbrar en cierta medida con entrenamiento. Espero haberme explicado. 
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| Autor: | JBS [ 09 Jun 2011 12:41 ] |
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Gracias 123estol y maza. Esto que voy a contar habrá a quién le parezca una chorrada, pero con que le valga a uno solo me vale a mi. Resulta que yo era un flojo corriendo, fisicamente y en espíritu (lo pasaba fatal). Tube un Cabo 1º, que nos mataba a correr y nos llevaba a cuestas empinadas y prolongadas cuando ya estabamos muy cansados, cuando empezaba la cuesta nos obligaba a aumentar el ritmo. Gritaba, insultaba, hacia lo que fuera necesario para sacar la rabia y hacernos apretar el paso en las cuestas y siempre siempre al llegar arriba nos decía: cuanto mas cuesta arriba se pongan las cosas mas debeis apretar vosotros, aplicad esto en todos los planos de vuestra vida. A día de hoy cuando voy a correr (suelo hacerlo por el campo) no puedo evitar darlo todo cada vez que me encuentro una cuesta y cuando llego arriba siento una gran satisfacción y la grata sensación de poder con cualquier reto y dificultad. Este es mi entrenamiento mental y la verdad es que ma va muy bién. También hay técnicas de meditación que yo no descartaría. Un saludo y ánimo a todos los opositores como yo. 
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| Autor: | 123estol [ 09 Jun 2011 12:58 ] |
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De nada JBS. Buen consejo el del Cabo 1º, pero me alegra mas que te haya servido a ti, y que sea una referencia para momentos de Fatiga. La meditación, por supuesto, otra forma de "entrenar" la Mente. Saludos. maza, 
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| Autor: | Rock [ 09 Jun 2011 20:30 ] |
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Agradezco los ánimos y los voy a tener muy en cuenta. Gallegoloco, llevo ya unos años siguiendo el foro a pesar de no escribir mucho como para saber que de los tuyos debo hacerles bastante caso. Es cierto que con tanto gimnasio me ha entrado ese afán por ganar músculo y luego después de unos años me ha dado el bajón al ver que el cuerpo quiere parar cuando le suben las pulsaciones a tope y no llega a los tiempos (con esto he de decir que jamás he parado en seco una carrera, pero si que las he sufrido mucho). Con esto no quiero decir que tenga un físico culturista, me considero bastante ágil pero si que me había metido en esa rutina diaría de ir al gimnasio y correr de vez en cuando y no me he dado cuenta que por ese camino no llegaré. 123estol tienes toda la razón con los contratiempos. Un saludo! |
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| Autor: | SAMURAI [ 13 Jun 2011 14:10 ] |
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123estol Lo importante es que te sirvio a ti y posiblemente le sirva a otros,esta claro que cuando uno piensa que no puede y te obligas a seguir lo haces.Yo he tenido dias de decir a los 10 minutos me paro y me voy a casa por que no voy a aguantar 50 minutos ,en esos dias me obligo mentalmente y cuando termino pienso $%&ª,lo que hace la mente jejeje. En relacion con la fuerza mental yo siempre me he echo una pregunta ,que tienen en la cabeza la gente que pasa cursos de capacitacion militares y policiales para gurpos muy selectos que otros no tengan? Un amigo que esta en un grupo de operaciones especiales siempre dice.Cuando el cuerpo dice no puedo mas la mente dice adelante. saludos
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