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| Autor: | Blaner65 [ 28 Feb 2011 12:54 ] |
| Asunto: | Rutina sin gimnasio |
Para los que no quieren o no pueden ir al gimnasio aquí os dejo una rutina muy interesante, solo se necesita un par de mancuernas y muchas ganas: http://www.youtube.com/watch?v=sKH3KZCOm38 Son diez ejercicios hay que dejar 15 segundos de descanso entre ejercicios y 2´entre series se deben realizar 3 series, creo que es una rutina bastante completa para lo sencilla que es. |
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