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NotaPublicado: 14 Ene 2011 18:11 
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Registrado: 06 Jun 2007 11:56
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Buenas tardes a todos, no me gusta demasiado habrir hilos, pero no he encontrado nada al respecto y quisiera preguntaros algo a los mas asiduos a este post.

Cuando se hace deporte habitualmente y cuando me refiero habitual es como minimo cuatro veces a la semana, yo en particualar tomo proteina, pero la pregunta es la siguiente.

Se puede mezclar diariamente aparte de la proteina, creatina y un batido por ejemplo de carbohidratos, en realicion a estos dos ultimos productos ¿que opinais?, van bien, cuanto y como se deverian de tomar, en caso que se tomaran claro esta..

Y en que momento del dia se deve de tomar cada uno de ellos, yo en este caso la proteina la tomo al finalizar el entreno, pero me han comentado que es mejor nada mas levantarse, pero $%&ª quien se toma un batido de esos a la 6:00 AM sin una dosis de cafeina...un saludo y gracias de antemano no se si me habre explicado bien

Otra cosa que se me olvida ( toy muy mayor) me han hablado muy bien de esta tienda no se si la conoceis, haber que me podeis decir ella y sus productos en relacion a mi pregunta no a las camisetas gracias

Prozis

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NotaPublicado: 14 Ene 2011 21:02 
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Registrado: 07 Feb 2007 16:40
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Y los chuletones y la carne de caballo no te vale?? que eres de donde eres hayvalahostia!!! :) .

Yo hace tiempo (hablo de años) que no tomo complemento proetínico aparte de los típicos multicentrum en otoño :D , pero yo también tomaba el batido de proteínas al finalizar el ejercicio, antes de que finalizase la media hora mágica wink:

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NotaPublicado: 14 Ene 2011 22:04 
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Registrado: 21 May 2007 12:13
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Ubicación: 25 años en choque !!
SANTIAGO CIERRA escribió:
Y los chuletones y la carne de caballo no te vale?? que eres de donde eres hayvalahostia!!! :) .

Yo hace tiempo (hablo de años) que no tomo complemento proetínico aparte de los típicos multicentrum en otoño :D , pero yo también tomaba el batido de proteínas al finalizar el ejercicio, antes de que finalizase la media hora mágica wink:


PROETINICO ???? No sera PROETILICO ??? Es que tomas cada cosa!! Así estas como estas....:D

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NotaPublicado: 14 Ene 2011 22:07 
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SANTIAGO CIERRA escribió:
Y los chuletones y la carne de caballo no te vale?? que eres de donde eres hayvalahostia!!! :) .

Yo hace tiempo (hablo de años) que no tomo complemento proetínico aparte de los típicos multicentrum en otoño :D , pero yo también tomaba el batido de proteínas al finalizar el ejercicio, antes de que finalizase la media hora mágica wink:


Multicentrum en otoño? por algún motivo que se pueda contar? (me ha resultado llamativo que sea en una época del año precisa)


Buen hilo ehomer!!

Un saludo

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Munifex escribió:
...en España NOS gusta mucho el "rollo" secretismo y dar una aureola grandiosa a lo que desonocemos. A las unidades se las debe valorar por lo que se conoce que hacen, lo demás es falsa mitología.-


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NotaPublicado: 14 Ene 2011 22:25 
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Ubicación: Indefinida
Hola ehomer,
Yo he tomado en diferentes ocasiones los tres suplementos que mencionas. Respecto a su resultado te diré que depende mucho más si haces una dieta correcta que la calidad de los productos en si. Ten cuidado si tomas muchos suplementos de este tipo porque suelen sobrecargar el hígado.

Sobre el tema de cómo tomar las proteïnas, todo dependerá del tipo que sean (proteïnas de liberación sostenida, aislado de suero, etc...) ya que algunas son de absorción rápida y otras de lenta que se pueden tomar por la noche.

Mi información solo se basa en foros de culturismo, así que, si quieres una opinión profesional, ves a un dietista. Un Saludo.

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NotaPublicado: 15 Ene 2011 13:30 
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Gracias coldman, Santiago $%&ª que los chuletones van bien, y bien regados con zumo de uva, pero uno va pà mayor y hay que cuidarse un poco. Y eso que yo dieta lo que es diena no hago..un saludo

PD..Mugikorra si que se cuida, esta como un chiquillo de tres años.

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