| Fuerzas de Elite https://fauerzaesp.org/foro/ |
|
| Entrenamiento para opositar a la GC https://fauerzaesp.org/foro/viewtopic.php?f=27&t=7888 |
Página 1 de 1 |
| Autor: | alberto sanchez [ 30 Abr 2010 14:22 ] |
| Asunto: | Entrenamiento para opositar a la GC |
Buenas. Querría que me aconsejarais alguna forma de entrenamiento, sobre todo para fortalecer en las flexiones (actualmente me hago 25 seguidas),querría mejorar hasta llegar a unas 40.En cuanto a la velocidad no se como entrenarla para mejorar, ¿funcionaria algo asi como el interval training? otra de las pruebas es una carrera de 1000 metros creo, en esta se pide unos 4min, actualmente los hago pero creo que seria buena ide hacer carreras continuas diariamente de unos 30 minutos vosotros que pensais.Si no es conveniente el tema lo borrais. Muchas gracias a todos. |
|
| Página 1 de 1 | Todos los horarios son UTC + 1 hora |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|