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NotaPublicado: 30 Abr 2010 14:22 
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Registrado: 07 Feb 2010 20:21
Mensajes: 130
Ubicación: Aguilas
Buenas.
Querría que me aconsejarais alguna forma de entrenamiento, sobre todo para fortalecer en las flexiones (actualmente me hago 25 seguidas),querría mejorar hasta llegar a unas 40.En cuanto a la velocidad no se como entrenarla para mejorar, ¿funcionaria algo asi como el interval training? otra de las pruebas es una carrera de 1000 metros creo, en esta se pide unos 4min, actualmente los hago pero creo que seria buena ide hacer carreras continuas diariamente de unos 30 minutos vosotros que pensais.Si no es conveniente el tema lo borrais.
Muchas gracias a todos.


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