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NotaPublicado: 14 Dic 2008 22:51 
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Registrado: 27 Ago 2007 20:55
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Vereis, cuando voy al gimnasio y corro, me duele mucho la tibia derecha y cuando miro tengo una especie de bulto blando. Posteriormente cuando hago bicicleta eliptica/bici estatica/remo ya se me ha bajado el bulto y a la hora de ir a la ducha ya no tengo nada.
Alguien me podria decir que es? Es blandito.

Un saludo


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NotaPublicado: 14 Dic 2008 23:03 
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Registrado: 17 May 2007 21:45
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Lo que cuentas es muy probable que sea una periostitis. Es algo bastante comun en gente que corre sobre todo en superficies muy duras.

http://www.championchip.cat/lliga2008/m ... IS.htm#III

De tiodas formas, visita al traumatologo que seguro te saca de dudas.

Saludos.

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NotaPublicado: 15 Dic 2008 00:29 
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Registrado: 27 Ago 2007 20:55
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Eso he leido buscando por internet, pero sobre todo le salia a gente que hacia boxeo y karate. Yo la verdad que corro poco, pero me sale y luego se me quita cuando hago otro tipo de ejercicios.
Este sabado ya me voy a esquiar y estare 4 dias y luego mas adelante otros 7, seria perjudicial?

Un saludo y gracias!


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NotaPublicado: 15 Dic 2008 02:53 
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Registrado: 17 May 2007 21:45
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JOX escribió:
Eso he leido buscando por internet, pero sobre todo le salia a gente que hacia boxeo y karate. Yo la verdad que corro poco, pero me sale y luego se me quita cuando hago otro tipo de ejercicios.
Este sabado ya me voy a esquiar y estare 4 dias y luego mas adelante otros 7, seria perjudicial?

Un saludo y gracias!


En mi caso me aparece casi caprichosamente, pero precisamente cuando mas me aparece es cuando llevo dias sin correr y retomo la rutina. Sin embargo cuando entreno habitualmente desaparece. Se me pasa con el hielo y aunque me ha molestado muchisimas veces, nunca ha sido el dolor tan grande como para frenar. El hielo le viene muy bien.
Zapatilas de calidad parece una tonteria, pero se nota.

En principio el ski no tiene porque ser mas perjudicial que correr, pero te hablo desde la ignorancia...

Se puede evitar con un ventaje que comprima la zona. Siu eres aficionado al tenis, Rafa Nadal, lo leva en casi todos sus partidos :grin:

Saludos y que te mejores.

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NotaPublicado: 15 Dic 2008 12:05 
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Registrado: 27 Ago 2007 20:55
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custodio4244 escribió:
JOX escribió:
Eso he leido buscando por internet, pero sobre todo le salia a gente que hacia boxeo y karate. Yo la verdad que corro poco, pero me sale y luego se me quita cuando hago otro tipo de ejercicios.
Este sabado ya me voy a esquiar y estare 4 dias y luego mas adelante otros 7, seria perjudicial?

Un saludo y gracias!


En mi caso me aparece casi caprichosamente, pero precisamente cuando mas me aparece es cuando llevo dias sin correr y retomo la rutina. Sin embargo cuando entreno habitualmente desaparece. Se me pasa con el hielo y aunque me ha molestado muchisimas veces, nunca ha sido el dolor tan grande como para frenar. El hielo le viene muy bien.
Zapatilas de calidad parece una tonteria, pero se nota.

En principio el ski no tiene porque ser mas perjudicial que correr, pero te hablo desde la ignorancia...

Se puede evitar con un ventaje que comprima la zona. Siu eres aficionado al tenis, Rafa Nadal, lo leva en casi todos sus partidos :grin:

Saludos y que te mejores.


Hombre llevo zapatillas que creo que son buenas, unas air max que son de running creo. Lo que nose si es normal, esq aparezca y desaparezca en tan poco tiempo, y doler me duele, pero tambien me duele por ejemplo cuando ando muy rapido al ir a algun sitio.Para esquiar creo que me pondre alguna venda, lo que nose si me la pongo directamente o me pongo algo debajo dela venda? como una tira de algodondito fino.

Un saludo y muchisimas gracias!!


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NotaPublicado: 24 Feb 2009 20:10 
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Registrado: 27 Ago 2007 20:55
Mensajes: 481
Hoy he ido al traumatologo q me mire un poco unas cuantas cosas, y si, es una periostitis. Me ha comentado que es bastante complicado el curarlo pero bueno, no me ha dicho que no haga deporte, me ha mandado unas placas.

saludos!


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NotaPublicado: 11 Dic 2009 02:09 
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Registrado: 18 Jun 2007 22:36
Mensajes: 44
buenas compañeros lo mejor para la periostitis es el descanso.........pero si no puedes hay un truquito veterano que es el siguiente, te coges esparadrapo y te lo lias arriba del tobillo y debajo de la rodilla con una pequeña presion, evitas el dolor en el impacto al correr, a mi me a ido bien, cuando termines calorcito en la zona y listo........pero lo mejor es descanso, zapatillas de calidad mizuno, sauconi, u otras similares y correr evitando lo duro, preferible alvero, carriles, un pinar es ideal, etc....

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al sur del sur ompare!!


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