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NotaPublicado: 21 Abr 2008 13:35 
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Registrado: 08 Jun 2007 08:18
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Ubicación: Astorga - Oregón -
Blackwater escribió:
Ésto es una recopilación fantástica, vamos que dudas pocas ya.
Mi enhorabuena :grin:

Cuidaros



¡¡¡Hola B.W.!!!

Es que lo que preguntes en este foro y no te respondas... no te molestes en preguntar en ningún sitio.

Un abrazo.

Pd.- Creo que al final van a ser la Pegasus 2008 +. Es porque me lo va a regalar "la jefa"

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NotaPublicado: 21 Abr 2008 17:22 
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Registrado: 06 Feb 2007 22:45
Mensajes: 12893
Ubicación: Around the World
sorderita escribió:
Blackwater escribió:
Ésto es una recopilación fantástica, vamos que dudas pocas ya.
Mi enhorabuena :grin:

Cuidaros



¡¡¡Hola B.W.!!!

Es que lo que preguntes en este foro y no te respondas... no te molestes en preguntar en ningún sitio.

Un abrazo.

Pd.- Creo que al final van a ser la Pegasus 2008 +. Es porque me lo va a regalar "la jefa"


Así es, por eso somos FAUERZAESP :grin:
Ya nos contarás la experiencia con el regalo de la jefa :D

Un abrazo y cuídate.

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NotaPublicado: 22 Abr 2008 10:22 
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Registrado: 18 May 2007 12:35
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sorderita escribió:
proximoGEO escribió:
Es mejor que vayas a una tienda especializada, si me lo permites, ¿de que zona eres? es que en madrid hay una tienda muy buena, si eres de madrid ya te diré cual es.
Ah! calienta bien a ver si el problema va a ser eso... jejeje. :cool:


Soy de Madrid , aunque ahora no estoy en el foro, para mi desgracia. Supongo que te referirás a Bikila en la Avenida Donostiarra. La conozco. Un poco cara, pero la gente bastante profesional.

Lo de calentar... gracias, pero no es por eso je je je... yo creo que ha sido una elección no muy buena hace 3 años en una zapatilla y ahora me está pasando factura (afortunadamente, creo yo, nada grave). Pero bueno...

Exacto, esa era la tienda que te decia. Si al final te has decidido por las pegasus como te dije ya verás como acabas contento. Un saludo! 8-)

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Para estar aqui y participar bien en la unidad, y tener sentido de lo que es la unidad, hay que ser GEO antes de estar en la unidad.
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NotaPublicado: 27 Feb 2009 13:31 
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Registrado: 08 Jun 2007 08:18
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Ubicación: Astorga - Oregón -
Buenos días, compañero.

10 meses después de abrir este hilo, lo retomo para comentaros que, finalmente, la lesión se produjo por un problema morfológico. Vamos, que mis pies tienen un arco demasiado pronunciado y me provocaron una fascitis plantar. Por supuesto está diagnosticada mediante radiografía. Fui a un ortopeda y me tuve que hacer plantillas ortopédicas

Después de casi un año en el dique seco, hace tres meses empecé a ir a karate otra vez y como el tatami es blandito parece que mi pie agradeció un poco de movimiento. A día de hoy, el pie no me duele ni siquiera al presionar, por lo que tengo intención de volver a correr de aquí a un mes.

Abrí este hilo para que me recomendáseis zapatillas, y hoy he empezado a mirar otra vez.

He visto estas.

SAUCONY

Mis dudas son las siguientes:

¿Alguno las ha probado? Creo que son de este año, pero igual las conocéis o sabéis de alguien que las tenga. Pretendo elegir estas porque necesito máxima amortiguación ya que corro por asfalto.

En la descripción dice que lleva una plantilla para aumentar la amortiguación. ¿Creéis que con eso es suficiente, o le tendría que añadir mi plantilla ortopédica (y por tanto pillarme un número más para que cupiesen)?.

Creo que eso es todo je je je je.

Muchas gracias por anticipado.

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NotaPublicado: 01 Mar 2009 02:29 
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Registrado: 18 May 2007 13:51
Mensajes: 205
Sorderita el dolor te aparece/aparecia en el puente del pie? es que a mi me suele doler muchisimo cuando corro,en el pie izquierdo noto como la parte derecha del puente estuviera en el aire y no apollado en la deportiva y en el pie derecho me duele la parte izquierda del puente.
(no me explico muy bien,lo se).

Te dolia a ti en esa parte? es que en ese caso igual tambien necesito plantillas y cambiar de deportivas como tu.


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NotaPublicado: 02 Mar 2009 10:20 
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Registrado: 08 Jun 2007 08:18
Mensajes: 160
Ubicación: Astorga - Oregón -
Guerrera escribió:
Sorderita el dolor te aparece/aparecia en el puente del pie? es que a mi me suele doler muchisimo cuando corro,en el pie izquierdo noto como la parte derecha del puente estuviera en el aire y no apollado en la deportiva y en el pie derecho me duele la parte izquierda del puente.
(no me explico muy bien,lo se).

Te dolia a ti en esa parte? es que en ese caso igual tambien necesito plantillas y cambiar de deportivas como tu.


Hola Guerrera.

El dolor lo tengo (espero que me remita definitivamente en breve) en la parte del arco esterno del pie, el que está en la parte posterior, pegando al talón. Te envío enlace de dibujo donde aparece el arco exterior del pie.

lesiones pie

En cuanto a la explicación, te explicas de $%&ª madre pero una cosa: la primera lección de la práctica de cualquier deporte es SI DUELE, PARA. NO CONTINÚES. Tienes que analizar por qué te duele, pero por lo que me describes, y arriesgándome a equivocarme pues no soy médico, creo que tienes un arco del pie muy pronunciado. Al no apoyarlo (va en el aire, como tú dices) se sobretensiona la fascia del pie, produciéndote un intensísimo dolor.

Lo de cambiar de zapatillas no lo sé. Dependerá de cuánto corras a la semana, y cuánto tiempo hace que las tienes.

Lo de las plantillas, yo diría que es casi seguro. No sé si tienes seguro privado. En ese caso, tardarán poquito en darte cita para el traumatólogo, y, al descibírselo, seguro que te mandará radiografía para un diagnóstico correcto.
Si te haces plantillas, deberás ir a un ortopeda NO A UN FARMACÉUTICO ORTOPEDA.

Y... bueno, eso es todo lo que te puedo decir. Échale un vistazo también a esta página. Decirte que dejes de correr y que tengas paciencia. Yo llevo casi un año sin correr por este problema.

Saludos y suerte

fascitis

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NotaPublicado: 01 May 2009 20:44 
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Acabo de leer este hilo y solo queria poner mi aportación.

A la hora de escoger una zapatilla, lo mejor sin duda alguna es dejarse aconsejar por un buen especialista en la materia (como en todo en esta vida) pero en el tema especial de las zapatillas lo que mas hay que tener en cuenta son:
- tipo de pisada (pronador-supinador-neutro)
- peso corporal
- y como detalle importante, la velocidad a la que se corre (normalmente dada en min/km (el tipico comentario de "hago las series a ritmo de 3'30"), esta parte es muy importante tenerla en cuenta porque no sufren lo mismo las articulaciones a velocidades mas altas (ritmos de 3' min/km , que a 4'30" min/km) y tanto las articulaciones como los gemelos que notamos que se nos cargan más.

Con estos pequeños consejos, doy mi opinión:
Las mejores amortiguaciones (las mas blandas) son nike y mizuno, seguidas de cerca por asics en depende que modelos; despues hay marcas muy bien reconocidas como saukony y new balance pero como no las probé nunca no puedo opinar.

Es muy importante la tecnica de carrera, y con esto que nadie piense que hay que ser Mooris Green (o como se escriba), solo fijarnos bien en algunos detalles que nos ayudarán a mantener sanas nuestras piernas y espalda y sobretodo (no estoy gritando pero lo quiero remarcar) HAY QUE ESTIRAR MUUCHO Y SIEMPRE QUE SE ENTRENE, es una muy buena forma tanto de mejorar como de prevenir lesiones.

Un saludo.

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NotaPublicado: 01 May 2009 23:26 
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Registrado: 10 Feb 2007 11:52
Mensajes: 1980
Ubicación: De aquí para allá
Saucony és una marca de prestigio a la hora de correr, pero a veces no és cuestión de marcas, és cuestión de nuestros pies, o simplemente del movimiento de nuestras piernas que puede provocarnos una lesión.

Todas las marcas que habéis comentado, tienen productos de primerísima calidad, a mi personalmente la que más me gusta es Asics, aunque ahora (bueno hace una temporadita que no me las pongo) esté utilizando New Balance.

Os recomiendo que acudáis a un podólogo deportivo, y él os mirará todos los defectos que pudiérais tener de pisada, así como de ataque con las piernas a la hora de caminar, que luego son acrecentados corriendo. Si os mandan unas plantillas deportivas, el tema de buscar una zapatilla será algo más sencillo, ya que deberá ser neutra ya que la plantilla será la encargada de corregir vuestra pisada.

Con respecto a la amortiguación, refrendo totalmente lo dicho anteriormente, que és muy importante el saber el ritmo por km, y valorar que és lo que se quiere. Para la tropa en general como soy yo, lo mejor és llevar buena amortiguación, ya que la diferencia en los tiempos va a ser mínima, y en cambio tus rodillas te lo agradecen mucho más.

Por cierto! Si estáis en la duda de a que podólogo deportivo podéis ir, tenéis la opción también de ir a la Facultad de Podología de vuestra ciudad (si la hay claro), y pedir cita allí para temas deportivos (lo normal és que lo tenga). Allí os pasarán consulta los alumnos supervisados por un Doctor/Profesor, y los precios suelen ser algo más económicos que los de una consulta normal. :smile: :smile: :smile:

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"Y en mi locura he hallado libertad y seguridad; la libertad de la soledad y la seguridad de no ser comprendido, pues quienes nos comprenden esclavizan una parte de nuestro ser."
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NotaPublicado: 03 May 2009 22:00 
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Registrado: 16 Sep 2008 13:31
Mensajes: 1471
Las Kalenjy esas del Decathlon, lo mejor calidad precio, esos si por el precio de un par de unas Adidas te compras dos pares de kalenjy, yo las cambio cada 4 meses y suelo hacer unos 100 kms a la semana.


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