Fuerzas de Elite
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Entrenamiento previo a unidades de elite
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Autor:  pertur [ 01 Oct 2009 21:25 ]
Asunto: 

XIX Aspirante escribió:

PD: Eso si, reconocerás que un tiempecillo antes del verano se suele apuntar la manada, sobretodo de público femenino, por eso de que se acerca junio..... Los milagros, a Lourdes!!


:D :D :D :D :D :D :D :D

Autor:  Lovat [ 22 Abr 2010 11:11 ]
Asunto: 

http://www.davidgoggins.com/

Este es un SEAL que antes del BUD/S estaba MUY GORDO. Muy entrado en kgs y con una lamentable forma física.

Se motivó, perdió peso y logró entrar a los SEAL.

Era del mismo curso BUD / SEAL que 4 de los muertos en la operación RED WING en junio del 2005 en Astan.

Decidió crear una fundación para lograr dinero para los familiares de esos muertos en el cumplimiento del deber.

Se ha especilizado en carrreas de larga distancia y desafios extremos.

Todo un ejemplo de superación.

SALUDOS !!!!!

Autor:  Lovat [ 22 Abr 2010 11:17 ]
Asunto: 

Más del SEAL.

Videos MUY INTERESANTES de la preparación física del curso BUD / SEAL.

Cada parte del video se centra en una serie de ejercicios o grupo muscular. En la información asociada al video explican y detallan los ejercicios: series, orden de eejcucuión, tiempo de descanso y repeticiones.

Os dejo la parte 1

http://www.youtube.com/watch?v=ZlMP6rIrmtI

Parte 2

http://www.youtube.com/watch?v=8kMDv8CZ ... re=related

Parte 3

http://www.youtube.com/watch?v=nwpXsoFV ... re=related

Parte 4

http://www.youtube.com/watch?v=K9TC0-mC ... re=related

Parte 5

http://www.youtube.com/watch?v=SKfs5Bjg ... re=related

Miradlo con atención y exprimirlo al máximo porque merece la pena.

UN SALUDO

Autor:  Lovat [ 22 Abr 2010 11:20 ]
Asunto: 

Videos OFICIALES de la US Navy, con instructores SEAL y en la base de Coronado.

Son ejercicios que pueden resultar de interés, porque combinan de todo: series en cuestas, dominadas, trepa de cuerda, flexones de suelo, sentadillas, etc.

http://www.youtube.com/watch?v=aNKvbQMX ... re=channel

http://www.youtube.com/watch?v=X4vacQns ... re=channel

http://www.youtube.com/watch?v=MHwxHvf3 ... re=channel

http://www.youtube.com/watch?v=kcy6cRsX ... re=channel

http://www.youtube.com/watch?v=gqSicsBg ... re=channel

SALUDOS Y A CUIDARSE !!!!

Autor:  alsayyid [ 03 May 2010 17:51 ]
Asunto: 

Lovat escribió:
http://www.davidgoggins.com/

Este es un SEAL que antes del BUD/S estaba MUY GORDO. Muy entrado en kgs y con una lamentable forma física.

Se motivó, perdió peso y logró entrar a los SEAL.

Era del mismo curso BUD / SEAL que 4 de los muertos en la operación RED WING en junio del 2005 en Astan.

Decidió crear una fundación para lograr dinero para los familiares de esos muertos en el cumplimiento del deber.

Se ha especilizado en carrreas de larga distancia y desafios extremos.

Todo un ejemplo de superación.

SALUDOS !!!!!


Bonita historia sobre compañerismo y valores, la verdad que este buen hombre es un ejemplo a seguir

Autor:  Kie [ 11 May 2010 15:19 ]
Asunto: 

sysopGC escribió:
Parece que estamos desvirtuando el tema, para prepararte en un Curso de Operaciones Especiales, dicese ejemplo MOE, yo te recomendaria correr y correr mucho, olvidate de gimnasio, veras que muchos guerrilleros son delgados, pero corren como el viento, te vas a pasar muchos meses corriendo todo el dia, pero todo el dia. Luego mucha flexiones, muchisimas,que no te sorprenda que os manden series de 50 y hasta 100 flexiones seguidas cuando uno haga una carajada gorda, dominadas, etc y esto casi siempre mojados (Te acordaras de lo que digo).
En resumen cuando mas delgado estes mejor, yo no conozco a muchos maratonianos cachas, te acordaras de lo que te digo, cuanto menos peses mejor, menos peso levantaras en las flexiones y dominadas, a parte no vas a tener mucho tiempo para comer. :D

Un saludo y animo.

PD: He estado de instructor del periodo avanzado y me avalan 9 años y mis compañeros.


Recordarás esta discusión cuando veas y te sorprendas de quienes pasan y quienes no. Y estas palabras de sysopGC muchas más veces de las que vas a desear.

En mi básica los veteranos y los instructores nos comentaban que quienes tenían los músculos perfilados en el gimnasio los irían perdiendo poco a poco.

Hace un tiempo lo recordé viendo un documental sobre escalada (no recuerdo el nombre). Salian escaladores (de los de freeclimbing, con fotos del antes con los músculos de gimnasio y el después.
En todos los casos eran gente delgada (tienes que mover tu peso y alimentarte para ello).
Habian decidido rebajar el tono muscular (creo que se dice así). Cuando los músculos trabajan continuadamente se hinchan, con lo que presionan los capilares que los alimentan y dejan de percibir oxígeno.
Por otra parte casi me siento ofendido por ser flaco. Cuando calculais: "por la altura sesenta" os olvidais que el músculo pesa más que la grasa, y que son 69, 73 el tope para mi altura, pero en 69 me noto más agil. Si tengo que sujetar un escudo, un chopo, o lo que me manden, lo haré, pero no tego que sujetar también un brazo pesado.

Ahora, porque las manifas lo que buscan es el alboroto. Si no yo me preocuparía por cuántos kilos soy capaz de levantar del suelo, y desplazarlo lejos una y otra vez. una y otra vez....

Un saludo.

PD: lo de mojado tambien lo vas a recordar mucho, yo todavía lo hago cuando me preguntan: ¿no ves que llueve?

Autor:  Lovat [ 16 May 2010 15:31 ]
Asunto: 

De la página oficial de los US Navy SEAL.

Podeis ver la tabla de sus pruebas físicas: los mínimos para que no retiren el dorsal, tiempos de descanso, orden de las mismas y a partir de que marcas puedes tener alguna opción en el curso BUD / SEAL

http://www.sealchallenge.navy.mil/seal/PST.aspx

Aunque como explican. Siempre hay que dar el máximo. Siempre hay que vaciarse. No ser remolón.

The only easy day, was yesterday.

Un saludo !!!!

Autor:  italco_ [ 16 May 2010 15:51 ]
Asunto: 

Y de paso os dejo estos links que me envío Lovat sobre los Navy Seals muy muy guapos!.
Parte 1
http://www.youtube.com/watch?v=ZlMP6rIrmtI
Parte 2
http://www.youtube.com/watch?v=8kMDv8CZ ... re=related
Parte 3
http://www.youtube.com/watch?v=nwpXsoFV ... re=related
Parte 4
http://www.youtube.com/watch?v=K9TC0-mC ... re=related
Parte 5
http://www.youtube.com/watch?v=SKfs5Bjg ... re=related

Un saludo cuidaros!

Autor:  Pesado [ 16 May 2010 15:55 ]
Asunto: 

Menos en natacion, que no es lo mio, la verdad, he de reconocerlo, a pesar de ser isleño... El resto de pruebas las veo bastante asequibles.

Otra cosa sea que, supongo que nadie se quedara en esas puntuaciones, sino que dejaran la media mucho mas arriba, aparte de que, esta claro que en un curso como el SEAL, no es solo la fisica... Es mas, creo que es la parte mas facil de trabajar en ese caso.

Saludos.

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