FENIX escribió:
Deja de fumar YA. Como bien decía un forero, si un cigarro es capaz de dominar tu voluntad...que no hará contigo el cansancio, la fatiga, el hambre, y el puteo..!
Correr mínimo 5 veces en semana 8-10kms, eso mínimo, muchas series de flexiones en suelo y barra (dominadas)eso también 5 días en la semana.
No beber alcohol, ni de vez en cuando, tu mente debe gobernarte en la buena dirección siempre, no sucumbas ante la tentación de una copa, verás que bien te sientes, te sentirás capaz de mucho más.
El hecho de que la mayoría de los que te rodean en esa unidad u otras, sean bebedores y fumadores, que lo serán, no debe decirte que
tu también puedes hacerlo. España es así, a los que más se les debe exigir, no siempre se les exige y cuando se le hace, nos conformamos con el resultado que den, aunque éste sea mejorable.
Porque los demás estén y lo hagan, no quiere decir que sea correcto, buen ejemplo o ejemplo a seguir. Se tu mismo y pégate alqaue haga todo lo sano que te recomiendo.
Ey!!! Tranquilidad jeje. Nuestro compañero creo que va a la EZAPAC no a un monasterio shaolin de artes marciales. Está bien todo eso de no beber, no fumar etc, es lo mejor para el cuerpo, pero como tu bien dices "se tú mismo" y si al chaval le gusta tomarse unas cañas en su tiempo libre no por eso va a ser peor profesional, uno no se puede convertirse en un IRONMAN de la noche a la mañana. Lógicamente cuando estés trabajando, se 100x100 profesional, y da todo lo que tengas. Todos los extremismos son malos, tanto el que pasa totalmente de su cuerpo como el que se vuelve un fanático del mismo. FENIX si te gusta ese tipo de vida, me alegro por ti, seguramente seas un máquina, pero piensa que no todo el mundo quiere ni puede seguir ese tipo de vida.
Por cierto ¿no sabes mucho de preparacion física no?, lo que le estás diciendo al compañero que haga es una burrada, te aseguro que ni los corredores de fondo entrenan con tanto volumen de trabajo como tu le recomiendas, es tan importante el entrenamiento como el descanso, y siguiendo el ritmo que tu marcas, y más en una persona con poco entrenamiento, lo mas probable es que termine sobreentrenado en el mejor de los casos o lesionado en el peor. Se puede entrenar muy duro, ¡¡¡pero con cabeza!!! y siguiendo el principio de "progresión" entre otros.
Lo de fumar....pssss, yo lo veo una tontería porque no fumo, pero para nada lo veo una "debilidad psicológica" como dices tú. Si el compañero quiere dejar de fumar mejor para él y para su salud, sino lo quiere dejar, peor para él, pero no por ello vas a ser peor profesional. Un saludo.