Fuerzas de Elite

Esta gente va muchos pasos por delante de nosotros al integrar a los paramédicos dentro del despliegue de las unidades SWAT...

Mucho tiempo por delante.

Los paramédicos en sus núcleos de asalto los tienen desde los 90... Ya son 20 años

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United We Conquer
Gran escena y gran mensaje: https://m.youtube.com/watch?v=ftWtv6-IOwI

13/1/2014 Denver, Colorado. Un hombre atraca un 7-eleven y toma como rehen a una mujer. Tras varios intentos de negociación, el SWAT de Denver abate al atracador. La mujer salio ilesa y el atracador esta ingresado en el hospital en estado crítico
[video width=400 height=350]http://www.youtube.com/v/it3mkhz9SzQ[/video]

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There's no argument over the choice between peace and war, but there's only one guaranteed way you can have peace—and you can have it in the next second—surrender

Ronald Reagan

Entrenamiento físico basado en el CrossFit de SEB (Special Enforcement Bureau)del Los Angeles County Sheriff's Department.

[video width=400 height=350]http://www.youtube.com/v/lbJS-emVmaA[/video]

Traductor Google:

Steve Longan estaba gastado en hacer ejercicio, así que empezó a correr con los otros chicos de Departamento Oficina Especial de Aplicación del Sheriff del Condado de Los Angeles. Pero correr no era divertido para él .

Entonces un amigo le habló de CrossFit . Deseoso de aprender más , Longan se encontró de repente en contra de los atletas locales Kristan Clever , Katie Hogan y Becca Voigt .

" Yo no quería decir que me dieron una paliza por un grupo de chicas , pero no he tenido una paliza - me enterré por ellos, " Longan dice , riendo. " Así que cuando supe , 'Esto es de fiar ".

SEB CrossFit surgió de la inspiración de Longan , y el departamento ha autorizado recientemente a la filial más espacio después de que vio el efecto CrossFit estaba teniendo en los oficiales .

Antes de que el afiliado se creó , sin embargo , comenzó con sólo un par de chicos afuera en un pull-up plataforma de encargo hecho por un soldador local. Se utilizó un banco de picnic para saltar, y entrenaron a las afueras del gimnasio tradicional. Sus colegas, que estaban haciendo movimientos de musculación en el interior, fueron capaces de ver Longan y su equipo pone en forma a través de las ventanas.

"Mi consejo para los chicos que quieren empezar CrossFit para su agencia o en cualquier lugar que se acaba de empezar a hacerlo ", dice Longan . "Eso es todo .... Creo que todo el mundo va zambullirse "

SEB CrossFit celebra su expansión el 17 de diciembre de 2013 y CrossFit Inc. donó 5.000 dólares EE.UU. para ayudar a los afiliados que continúe su crecimiento.

Un saludo esCOPeteado.

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esta clarisimo que eso de estar 40 minutos en la cinta o los aerobicos tradicionales han pasado a la historia, para este trabajo, el Crossfit y los entrenamientos de alta intensidad o HIIT son el futuro y los idoneos para mantener y crear masa muscular y obtener mas resistencia

Yo no estoy de acuerdo. El entrenamiento aeróbico o anaeróbico tradicionales también han funcionado toda la vida, la natación, salir a correr, la bicicleta o la musculación son igual de efectivos.

No se puede entrenar con procedimientos, técnicas y ejercicios de alta intensidad toda la temporada o con ejercicios compuestos, arrancadas, pesos libres...etc salvo los atletas profesionales.


La resistencia, la potencia se pueden trabajar de mil maneras, crossfit es una de ellas, si os fijáis en cualquier recorrido o circuito, habitualmente terminan haciendo los ejercicios sin técnica ninguna, con el peligro de lesiones que conlleva.

El problema no es el CrossFit, sino el sentido común, o la falta de él. Se ha puesto de moda, y en mi opinión no es una disciplina deportiva para todos los públicos y ni mucho menos para realizarlo como base de entrenamiento.

Precisamente se inventó por la falta de material de entrenamiento para los soldados.

Está bien, realizar crossfit, dentro de una rutina de entrenamiento que aglutine muchos más ejercicios y otro tipo de trabajo.

Es mi opinión.

Perdón por desvirtuar el hilo.

Saludos

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SLAVA UKRAYINI! HÉROYAM SLAVA!.-

Si no me falla la memoria se tratan de PM de la Marina norteamericana.

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La insignia de Master-at-arms de la Navy es esta:

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SLAVA UKRAYINI! HÉROYAM SLAVA!.-